Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di maiale
Calorie e valori nutrizionali
porzione superiore (butt), magro, crudo
120
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi2,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 120 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,9 g 4%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
- Colina 75 mg 14%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0,67 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 235 mg 19%
- Potassio 359 mg 8%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 21,2 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 55 g | 0 g | 7,3 g |
Domande su coscia di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di maiale?
100 g di coscia di maiale: 120 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di maiale?
50 g di coscia di maiale: 60 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di maiale?
150 g di coscia di maiale: 180 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di coscia di maiale?
200 g di coscia di maiale: 240 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di coscia di maiale?
250 g di coscia di maiale: 300 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1767 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse