Sapere cosa c’è nel piatto

Coscia di maiale

Calorie e valori nutrizionali

interno, disossato, magro e grasso, crudo

130
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi3,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 130 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 3,9 g 5%
  • Grassi saturi 1,5 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 69,4 mg 3%
  • Colesterolo 59,1 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,7 mg 1%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,84 mg 70%
  • Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacina (B3) 10,6 mg 66%
  • Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0,44 mg 26%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0,54 µg 23%

Minerali

  • Calcio 4,9 mg 0%
  • Ferro 0,87 mg 5%
  • Magnesio 25,8 mg 6%
  • Fosforo 220 mg 18%
  • Potassio 342 mg 7%
  • Zinco 2,1 mg 19%
  • Rame 0,18 mg 20%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 29,4 µg 53%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13022 g0 g3,9 g
50 g50 g6511 g0 g1,9 g
150 g150 g19533 g0 g5,8 g
200 g200 g26045 g0 g7,8 g
250 g250 g32556 g0 g9,7 g

Domande su coscia di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di maiale?

100 g di coscia di maiale: 130 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di maiale?

50 g di coscia di maiale: 65 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di maiale?

150 g di coscia di maiale: 195 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di coscia di maiale?

200 g di coscia di maiale: 260 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di coscia di maiale?

250 g di coscia di maiale: 325 kcal, 56 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1963 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse