Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di maiale, porzione superiore
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso, crudo
182
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 182 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 3,5 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 73 mg 3%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
- Colina 69,6 mg 13%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0,62 mg 3%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 216 mg 17%
- Potassio 356 mg 8%
- Zinco 1,7 mg 15%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 19,7 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 27 g |
Domande su coscia di maiale, porzione superiore
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di maiale, porzione superiore?
100 g di coscia di maiale, porzione superiore: 182 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di maiale, porzione superiore?
50 g di coscia di maiale, porzione superiore: 91 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di maiale, porzione superiore?
150 g di coscia di maiale, porzione superiore: 273 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di coscia di maiale, porzione superiore?
200 g di coscia di maiale, porzione superiore: 364 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di coscia di maiale, porzione superiore?
250 g di coscia di maiale, porzione superiore: 455 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1765 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse