Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di coscia di maiale
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 123 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,4 g 4%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 73 mg 3%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 33%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Acido pantotenico (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,55 mg 33%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,64 µg 27%
- Colina 71,9 mg 13%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,84 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 207 mg 17%
- Potassio 365 mg 8%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 25,2 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porzione | 113 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 278 | 49 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 417 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 porzioni | 452 g | 556 | 98 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 54 g | 0 g | 8,5 g |
Domande su bistecca di coscia di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di coscia di maiale?
100 g di bistecca di coscia di maiale: 123 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di coscia di maiale?
1 porzione (113 g) di bistecca di coscia di maiale: 139 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di coscia di maiale?
2 porzioni (226 g) di bistecca di coscia di maiale: 278 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di coscia di maiale?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di coscia di maiale: 69 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di coscia di maiale?
3 porzioni (339 g) di bistecca di coscia di maiale: 417 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di coscia di maiale?
4 porzioni (452 g) di bistecca di coscia di maiale: 556 kcal, 98 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di coscia di maiale?
50 g di bistecca di coscia di maiale: 62 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di coscia di maiale?
150 g di bistecca di coscia di maiale: 185 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169186 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse