Sapere cosa c’è nel piatto
Clementina
Calorie e valori nutrizionali
cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 47 kcal —
- Proteine 0.8 g 2%
- Carboidrati 10.3 g 4%
- Grassi 0.1 g 0%
- Fibre 1.7 g 6%
- Zuccheri 9.2 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 48.8 mg 54%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.64 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Colina 14 mg 3%
Minerali
- Calcio 30 mg 2%
- Ferro 0.14 mg 1%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 21 mg 2%
- Potassio 177 mg 4%
- Zinco 0.06 mg 1%
- Rame 0.04 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 0.1 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.9 g | 10.3 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 74 g | 35 | 0.6 g | 7.6 g | 0.1 g |
| 2 porzioni | 148 g | 70 | 1.3 g | 15.3 g | 0.2 g |
| ½ porzione | 37 g | 17 | 0.3 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 222 g | 104 | 1.9 g | 22.9 g | 0.3 g |
| 4 porzioni | 296 g | 139 | 2.5 g | 30.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.4 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1.3 g | 15.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1.7 g | 20.6 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2.1 g | 25.8 g | 0.4 g |
Domande su clementina
Quante calorie ci sono in 100 g di clementina?
100 g di clementina: 47 kcal, 0.9 g di proteine, 10.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (74 g) di clementina?
1 porzione (74 g) di clementina: 35 kcal, 0.6 g di proteine, 7.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (148 g) di clementina?
2 porzioni (148 g) di clementina: 70 kcal, 1.3 g di proteine, 15.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (37 g) di clementina?
½ porzione (37 g) di clementina: 17 kcal, 0.3 g di proteine, 3.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (222 g) di clementina?
3 porzioni (222 g) di clementina: 104 kcal, 1.9 g di proteine, 22.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (296 g) di clementina?
4 porzioni (296 g) di clementina: 139 kcal, 2.5 g di proteine, 30.5 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di clementina?
50 g di clementina: 24 kcal, 0.4 g di proteine, 5.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di clementina?
150 g di clementina: 71 kcal, 1.3 g di proteine, 15.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168195 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse