Sapere cosa c’è nel piatto

Cipollotto

Calorie e valori nutrizionali

include foglie e bulbo, crudo

32
caloriekcal per 100 g
Proteine1,8 g
Carb.4,7 g
Grassi0,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 32 kcal —
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Carboidrati 4,7 g 2%
  • Grassi 0,2 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 2,6 g 9%
  • Zuccheri 2,3 g —
  • Sodio 16 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 50 µg 6%
  • Vitamina C 18,8 mg 21%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,55 mg 4%
  • Vitamina K 207 µg 173%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 0,53 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 64 µg 16%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 5,7 mg 1%

Minerali

  • Calcio 72 mg 6%
  • Ferro 1,5 mg 8%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 37 mg 3%
  • Potassio 276 mg 6%
  • Zinco 0,39 mg 4%
  • Rame 0,08 mg 9%
  • Manganese 0,16 mg 7%
  • Selenio 0,6 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g321,8 g4,7 g0,2 g
50 g50 g160,9 g2,4 g0,1 g
150 g150 g482,7 g7,1 g0,3 g
200 g200 g643,7 g9,5 g0,4 g
250 g250 g804,6 g12 g0,5 g

Domande su cipollotto

Quante calorie ci sono in 100 g di cipollotto?

100 g di cipollotto: 32 kcal, 1,8 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cipollotto?

50 g di cipollotto: 16 kcal, 0,9 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cipollotto?

150 g di cipollotto: 48 kcal, 2,7 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cipollotto?

200 g di cipollotto: 64 kcal, 3,7 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cipollotto?

250 g di cipollotto: 80 kcal, 4,6 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2144 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse