Sapere cosa c’è nel piatto
Erba cipollina o cipollotto
Calorie e valori nutrizionali
fresco
31
caloriekcal per 100 g
Proteine2,6 g
Carb.2,9 g
Grassi0,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 31 kcal —
- Proteine 2,6 g 5%
- Carboidrati 2,9 g 1%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2,6 g 9%
- Zuccheri 2,1 g —
- Sodio 9,5 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 134 µg 15%
- Vitamina C 38,5 mg 43%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 210 µg 175%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,59 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 82 mg 6%
- Ferro 1,5 mg 9%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 47,5 mg 4%
- Potassio 286 mg 6%
- Zinco 0,48 mg 4%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,27 mg 12%
- Selenio 0,12 µg 0%
- Iodio 2,2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,6 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,3 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 3,8 g | 4,3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5,1 g | 5,7 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 77 | 6,4 g | 7,1 g | 1,2 g |
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Domande su erba cipollina o cipollotto
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250 g di erba cipollina o cipollotto: 77 kcal, 6,4 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 11003 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
