Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Post Waffle Crisp
Calorie e valori nutrizionali
cereali pronti per il consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 390 kcal —
- Proteine 6,6 g 13%
- Carboidrati 79 g 29%
- Grassi 5 g 6%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 4,4 g 16%
- Zuccheri 35 g —
- Sodio 596 mg 26%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 740 µg 82%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3,3 µg 16%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavina (B2) 1,4 mg 108%
- Niacina (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamina B6 1,7 mg 100%
- Folati (B9) 333 µg 83%
- Vitamina B12 5 µg 208%
- Colina 15,5 mg 3%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 9 mg 50%
- Magnesio 72 mg 17%
- Fosforo 237 mg 19%
- Potassio 212 mg 5%
- Zinco 7,5 mg 68%
- Rame 0,2 mg 22%
- Selenio 19,9 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6,6 g | 79 g | 5 g |
| 1 porzione | 30 g | 117 | 2 g | 24 g | 1,5 g |
| 2 porzioni | 60 g | 234 | 4 g | 47 g | 3 g |
| ½ porzione | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 porzioni | 90 g | 351 | 5,9 g | 71 g | 4,5 g |
| 4 porzioni | 120 g | 468 | 7,9 g | 94 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9,9 g | 118 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 157 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 197 g | 13 g |
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- Cereale croccante alle noci pecan Post Great Grainscereali pronti al consumo403 kcal / 100 g
Domande su cereali Post Waffle Crisp
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Post Waffle Crisp?
100 g di cereali Post Waffle Crisp: 390 kcal, 6,6 g di proteine, 79 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (30 g) di cereali Post Waffle Crisp?
1 porzione (30 g) di cereali Post Waffle Crisp: 117 kcal, 2 g di proteine, 24 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (60 g) di cereali Post Waffle Crisp?
2 porzioni (60 g) di cereali Post Waffle Crisp: 234 kcal, 4 g di proteine, 47 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (15 g) di cereali Post Waffle Crisp?
½ porzione (15 g) di cereali Post Waffle Crisp: 59 kcal, 1 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (90 g) di cereali Post Waffle Crisp?
3 porzioni (90 g) di cereali Post Waffle Crisp: 351 kcal, 5,9 g di proteine, 71 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (120 g) di cereali Post Waffle Crisp?
4 porzioni (120 g) di cereali Post Waffle Crisp: 468 kcal, 7,9 g di proteine, 94 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Post Waffle Crisp?
50 g di cereali Post Waffle Crisp: 195 kcal, 3,3 g di proteine, 39 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Post Waffle Crisp?
150 g di cereali Post Waffle Crisp: 585 kcal, 9,9 g di proteine, 118 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174628 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
