Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Post Waffle Crisp
Calorie e valori nutrizionali
cereali pronti per il consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 390 kcal —
- Proteine 6.6 g 13%
- Carboidrati 78.6 g 29%
- Grassi 5 g 6%
- Grassi saturi 0.9 g 5%
- Fibre 4.4 g 16%
- Zuccheri 34.7 g —
- Sodio 596 mg 26%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 740 µg 82%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3.3 µg 16%
- Vitamina E 0.4 mg 3%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 1.3 mg 104%
- Riboflavina (B2) 1.4 mg 108%
- Niacina (B3) 16.7 mg 104%
- Vitamina B6 1.7 mg 100%
- Folati (B9) 333 µg 83%
- Vitamina B12 5 µg 208%
- Colina 15.5 mg 3%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 9 mg 50%
- Magnesio 72 mg 17%
- Fosforo 237 mg 19%
- Potassio 212 mg 5%
- Zinco 7.5 mg 68%
- Rame 0.2 mg 22%
- Selenio 19.9 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6.6 g | 78.6 g | 5 g |
| 1 porzione | 30 g | 117 | 2 g | 23.6 g | 1.5 g |
| 2 porzioni | 60 g | 234 | 4 g | 47.2 g | 3 g |
| ½ porzione | 15 g | 59 | 1 g | 11.8 g | 0.8 g |
| 3 porzioni | 90 g | 351 | 5.9 g | 70.7 g | 4.5 g |
| 4 porzioni | 120 g | 468 | 7.9 g | 94.3 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.3 g | 39.3 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9.9 g | 117.9 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13.2 g | 157.2 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 16.5 g | 196.5 g | 12.5 g |
Domande su cereali Post Waffle Crisp
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Post Waffle Crisp?
100 g di cereali Post Waffle Crisp: 390 kcal, 6.6 g di proteine, 78.6 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (30 g) di cereali Post Waffle Crisp?
1 porzione (30 g) di cereali Post Waffle Crisp: 117 kcal, 2 g di proteine, 23.6 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (60 g) di cereali Post Waffle Crisp?
2 porzioni (60 g) di cereali Post Waffle Crisp: 234 kcal, 4 g di proteine, 47.2 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (15 g) di cereali Post Waffle Crisp?
½ porzione (15 g) di cereali Post Waffle Crisp: 59 kcal, 1 g di proteine, 11.8 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (90 g) di cereali Post Waffle Crisp?
3 porzioni (90 g) di cereali Post Waffle Crisp: 351 kcal, 5.9 g di proteine, 70.7 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (120 g) di cereali Post Waffle Crisp?
4 porzioni (120 g) di cereali Post Waffle Crisp: 468 kcal, 7.9 g di proteine, 94.3 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Post Waffle Crisp?
50 g di cereali Post Waffle Crisp: 195 kcal, 3.3 g di proteine, 39.3 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Post Waffle Crisp?
150 g di cereali Post Waffle Crisp: 585 kcal, 9.9 g di proteine, 117.9 g di carboidrati e 7.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174628 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse