Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Golden Crisp
Calorie e valori nutrizionali
Cereali pronti al consumo, POST, GOLDEN CRISP
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 380 kcal —
- Proteine 5,5 g 11%
- Carboidrati 85 g 31%
- Grassi 1,7 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 5 g 18%
- Zuccheri 54 g —
- Sodio 95 mg 4%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 832 µg 92%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 7,4 µg 37%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 0,9 µg 1%
- Tiamina (B1) 1,4 mg 117%
- Riboflavina (B2) 1,6 mg 123%
- Niacina (B3) 18,5 mg 116%
- Vitamina B6 1,9 mg 112%
- Folati (B9) 370 µg 93%
- Vitamina B12 5,6 µg 233%
- Colina 13,8 mg 3%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 6,7 mg 37%
- Magnesio 59 mg 14%
- Fosforo 227 mg 18%
- Potassio 176 mg 4%
- Zinco 5,6 mg 51%
- Rame 0,2 mg 22%
- Selenio 48,6 µg 88%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 5,5 g | 85 g | 1,7 g |
| 1 porzione | 27 g | 103 | 1,5 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 54 g | 205 | 3 g | 46 g | 0,9 g |
| ½ porzione | 13,5 g | 51 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 81 g | 308 | 4,5 g | 69 g | 1,4 g |
| 4 porzioni | 108 g | 410 | 5,9 g | 92 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2,8 g | 43 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 8,3 g | 128 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 11 g | 170 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 14 g | 213 g | 4,3 g |
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Domande su cereali Golden Crisp
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Golden Crisp?
100 g di cereali Golden Crisp: 380 kcal, 5,5 g di proteine, 85 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (27 g) di cereali Golden Crisp?
1 porzione (27 g) di cereali Golden Crisp: 103 kcal, 1,5 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (54 g) di cereali Golden Crisp?
2 porzioni (54 g) di cereali Golden Crisp: 205 kcal, 3 g di proteine, 46 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (13,5 g) di cereali Golden Crisp?
½ porzione (13,5 g) di cereali Golden Crisp: 51 kcal, 0,7 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (81 g) di cereali Golden Crisp?
3 porzioni (81 g) di cereali Golden Crisp: 308 kcal, 4,5 g di proteine, 69 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (108 g) di cereali Golden Crisp?
4 porzioni (108 g) di cereali Golden Crisp: 410 kcal, 5,9 g di proteine, 92 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Golden Crisp?
50 g di cereali Golden Crisp: 190 kcal, 2,8 g di proteine, 43 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Golden Crisp?
150 g di cereali Golden Crisp: 570 kcal, 8,3 g di proteine, 128 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171652 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
