Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Fiber 7 Flakes
Calorie e valori nutrizionali
health valley, pronto per il consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 353 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Carboidrati 64 g 23%
- Grassi 1,4 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 14 g 50%
- Zuccheri 20 g —
- Sodio 200 mg 9%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 106 µg 12%
- Vitamina C 4,2 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,99 mg 7%
- Vitamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,6 mg 46%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Acido pantotenico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,71 mg 41%
- Folati (B9) 141 µg 35%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
- Colina 36 mg 7%
Minerali
- Calcio 71 mg 5%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 144 mg 34%
- Fosforo 327 mg 26%
- Potassio 480 mg 10%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Rame 0,48 mg 53%
- Manganese 3,2 mg 140%
- Selenio 19 µg 35%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 14 g | 64 g | 1,4 g |
| 1 porzione | 31 g | 109 | 4,5 g | 20 g | 0,4 g |
| 2 porzioni | 62 g | 219 | 9 g | 40 g | 0,9 g |
| ½ porzione | 15,5 g | 55 | 2,2 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 93 g | 328 | 13 g | 60 g | 1,3 g |
| 4 porzioni | 124 g | 438 | 18 g | 79 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7,2 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 22 g | 96 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 29 g | 128 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 36 g | 160 g | 3,5 g |
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Domande su cereali Fiber 7 Flakes
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Fiber 7 Flakes?
100 g di cereali Fiber 7 Flakes: 353 kcal, 14 g di proteine, 64 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (31 g) di cereali Fiber 7 Flakes?
1 porzione (31 g) di cereali Fiber 7 Flakes: 109 kcal, 4,5 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (62 g) di cereali Fiber 7 Flakes?
2 porzioni (62 g) di cereali Fiber 7 Flakes: 219 kcal, 9 g di proteine, 40 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (15,5 g) di cereali Fiber 7 Flakes?
½ porzione (15,5 g) di cereali Fiber 7 Flakes: 55 kcal, 2,2 g di proteine, 9,9 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (93 g) di cereali Fiber 7 Flakes?
3 porzioni (93 g) di cereali Fiber 7 Flakes: 328 kcal, 13 g di proteine, 60 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (124 g) di cereali Fiber 7 Flakes?
4 porzioni (124 g) di cereali Fiber 7 Flakes: 438 kcal, 18 g di proteine, 79 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Fiber 7 Flakes?
50 g di cereali Fiber 7 Flakes: 177 kcal, 7,2 g di proteine, 32 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Fiber 7 Flakes?
150 g di cereali Fiber 7 Flakes: 530 kcal, 22 g di proteine, 96 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172981 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
