Sapere cosa c’è nel piatto
Calamaro
Calorie e valori nutrizionali
calamaro, specie miste, infarinato, fritto
175
caloriekcal per 100 g
Proteine17.9 g
Carb.7.8 g
Grassi7.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 175 kcal —
- Proteine 17.9 g 36%
- Carboidrati 7.8 g 3%
- Grassi 7.5 g 10%
- Grassi saturi 1.9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 306 mg 13%
- Colesterolo 260 mg 87%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 4.2 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.46 mg 35%
- Niacina (B3) 2.6 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1.2 µg 51%
Minerali
- Calcio 39 mg 3%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fosforo 251 mg 20%
- Potassio 279 mg 6%
- Zinco 1.7 mg 16%
- Rame 2.1 mg 235%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenio 51.8 µg 94%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 17.9 g | 7.8 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9 g | 3.9 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 26.9 g | 11.7 g | 11.2 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 35.9 g | 15.6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 44.9 g | 19.5 g | 18.7 g |
Domande su calamaro
Quante calorie ci sono in 100 g di calamaro?
100 g di calamaro: 175 kcal, 17.9 g di proteine, 7.8 g di carboidrati e 7.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di calamaro?
50 g di calamaro: 88 kcal, 9 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di calamaro?
150 g di calamaro: 263 kcal, 26.9 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 11.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di calamaro?
200 g di calamaro: 350 kcal, 35.9 g di proteine, 15.6 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di calamaro?
250 g di calamaro: 438 kcal, 44.9 g di proteine, 19.5 g di carboidrati e 18.7 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3126 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse