Sapere cosa c’è nel piatto

Calamaro fritto o saltato

Calorie e valori nutrizionali

con grassi

173
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.8,5 g
Grassi7,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 173 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Carboidrati 8,5 g 3%
  • Grassi 7,5 g 10%
  • Grassi saturi 1,9 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 306 mg 13%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 4,2 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,46 mg 35%
  • Niacina (B3) 2,6 mg 16%
  • Acido pantotenico (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamina B6 0,06 mg 3%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 1,2 µg 51%

Minerali

  • Calcio 39 mg 3%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnesio 38 mg 9%
  • Fosforo 251 mg 20%
  • Potassio 279 mg 6%
  • Zinco 1,7 mg 16%
  • Rame 2,1 mg 234%
  • Manganese 0,07 mg 3%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g17318 g8,5 g7,5 g
50 g50 g879 g4,2 g3,7 g
150 g150 g26027 g13 g11 g
200 g200 g34636 g17 g15 g
250 g250 g43345 g21 g19 g

Domande su calamaro fritto o saltato

Quante calorie ci sono in 100 g di calamaro fritto o saltato?

100 g di calamaro fritto o saltato: 173 kcal, 18 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di calamaro fritto o saltato?

50 g di calamaro fritto o saltato: 87 kcal, 9 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di calamaro fritto o saltato?

150 g di calamaro fritto o saltato: 260 kcal, 27 g di proteine, 13 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di calamaro fritto o saltato?

200 g di calamaro fritto o saltato: 346 kcal, 36 g di proteine, 17 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di calamaro fritto o saltato?

250 g di calamaro fritto o saltato: 433 kcal, 45 g di proteine, 21 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10084 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse