Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca di filetto
Calorie e valori nutrizionali
manzo, lombata, disossato, solo magro separabile, rifinito a 0" di grasso, choice, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 211 kcal —
- Proteine 30 g 61%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9 g 12%
- Grassi saturi 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
- Colesterolo 93 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,5 mg 38%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Acido pantotenico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,87 mg 51%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 5,2 µg 216%
- Colina 73,8 mg 13%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 4,1 mg 23%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 321 mg 26%
- Potassio 443 mg 9%
- Zinco 5,7 mg 51%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 31,4 µg 57%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 1 porzione | 85 g | 179 | 26 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 359 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 538 | 78 g | 0 g | 23 g |
| 4 porzioni | 340 g | 717 | 104 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 76 g | 0 g | 23 g |
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Domande su bistecca di filetto
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di filetto?
100 g di bistecca di filetto: 211 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di filetto?
1 porzione (85 g) di bistecca di filetto: 179 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di filetto?
2 porzioni (170 g) di bistecca di filetto: 359 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di filetto?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di filetto: 90 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di filetto?
3 porzioni (255 g) di bistecca di filetto: 538 kcal, 78 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di filetto?
4 porzioni (340 g) di bistecca di filetto: 717 kcal, 104 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di filetto?
50 g di bistecca di filetto: 106 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di filetto?
150 g di bistecca di filetto: 317 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170642 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
