Sapere cosa c’è nel piatto
Avocado
Calorie e valori nutrizionali
surgelato
126
caloriekcal per 100 g
Proteine1,5 g
Carb.0,1 g
Grassi12 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 126 kcal —
- Proteine 1,5 g 3%
- Carboidrati 0,1 g 0%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 2,7 g 14%
- Fibre 4,5 g 16%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 85 mg 4%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 65,2 mg 72%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Vitamina K 10,9 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 5,3 µg 18%
- Folati (B9) 44,6 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,2 mg 3%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,28 mg 2%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 42 mg 3%
- Potassio 450 mg 10%
- Zinco 0,59 mg 5%
- Rame 0,17 mg 18%
- Manganese 0,13 mg 5%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 5 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1,5 g | 0,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 0,7 g | 0,1 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 190 | 2,2 g | 0,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 253 | 2,9 g | 0,2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 3,7 g | 0,3 g | 31 g |
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Fonte: Frida (Denmark) 1834 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
