Sapere cosa c’è nel piatto

Avocado

Calorie e valori nutrizionali

surgelato

126
caloriekcal per 100 g
Proteine1.5 g
Carb.0.1 g
Grassi12.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 126 kcal —
  • Proteine 1.5 g 3%
  • Carboidrati 0.1 g 0%
  • Grassi 12.3 g 16%
  • Grassi saturi 2.7 g 14%
  • Fibre 4.5 g 16%
  • Zuccheri 0.1 g —
  • Sodio 85 mg 4%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 65.2 mg 72%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2.3 mg 15%
  • Vitamina K 10.8 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 7%
  • Niacina (B3) 1.4 mg 9%
  • Acido pantotenico (B5) 0.82 mg 16%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Biotina (B7) 5.3 µg 18%
  • Folati (B9) 44.5 µg 11%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 14.2 mg 3%

Minerali

  • Calcio 14 mg 1%
  • Ferro 0.28 mg 2%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 42 mg 3%
  • Potassio 450 mg 10%
  • Zinco 0.59 mg 5%
  • Rame 0.17 mg 18%
  • Manganese 0.13 mg 5%
  • Selenio 0 µg 0%
  • Iodio 5 µg 3%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1261.5 g0.1 g12.4 g
50 g50 g630.7 g0.1 g6.2 g
150 g150 g1902.2 g0.2 g18.5 g
200 g200 g2532.9 g0.2 g24.7 g
250 g250 g3163.7 g0.3 g30.9 g

Domande su avocado

Quante calorie ci sono in 100 g di avocado?

100 g di avocado: 126 kcal, 1.5 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 12.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di avocado?

50 g di avocado: 63 kcal, 0.7 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di avocado?

150 g di avocado: 190 kcal, 2.2 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 18.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di avocado?

200 g di avocado: 253 kcal, 2.9 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 24.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di avocado?

250 g di avocado: 316 kcal, 3.7 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 30.9 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 1834 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse