Sapere cosa c’è nel piatto
Aragosta spinosa
Calorie e valori nutrizionali
specie miste, cotta, calore umido
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 143 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Carboidrati 3,1 g 1%
- Grassi 1,9 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 227 mg 10%
- Colesterolo 90 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 4 µg 168%
Minerali
- Calcio 63 mg 5%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 51 mg 12%
- Fosforo 229 mg 18%
- Potassio 208 mg 4%
- Zinco 7,3 mg 66%
- Rame 0,42 mg 46%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 59,2 µg 108%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 3,1 g | 1,9 g |
| 1 porzione | 85 g | 122 | 22 g | 2,7 g | 1,6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 243 | 45 g | 5,3 g | 3,3 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 61 | 11 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 365 | 67 g | 8 g | 4,9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 486 | 90 g | 11 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 40 g | 4,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 53 g | 6,2 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 66 g | 7,8 g | 4,9 g |
Domande su aragosta spinosa
Quante calorie ci sono in 100 g di aragosta spinosa?
100 g di aragosta spinosa: 143 kcal, 26 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di aragosta spinosa?
1 porzione (85 g) di aragosta spinosa: 122 kcal, 22 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di aragosta spinosa?
2 porzioni (170 g) di aragosta spinosa: 243 kcal, 45 g di proteine, 5,3 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di aragosta spinosa?
½ porzione (42,5 g) di aragosta spinosa: 61 kcal, 11 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di aragosta spinosa?
3 porzioni (255 g) di aragosta spinosa: 365 kcal, 67 g di proteine, 8 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di aragosta spinosa?
4 porzioni (340 g) di aragosta spinosa: 486 kcal, 90 g di proteine, 11 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di aragosta spinosa?
50 g di aragosta spinosa: 72 kcal, 13 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di aragosta spinosa?
150 g di aragosta spinosa: 215 kcal, 40 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172009 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse