Sapere cosa c’è nel piatto
Aragosta spinosa
Calorie e valori nutrizionali
specie miste, cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 112 kcal —
- Proteine 20.6 g 41%
- Carboidrati 2.4 g 1%
- Grassi 1.5 g 2%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 177 mg 8%
- Colesterolo 70 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 4.2 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 3.5 µg 146%
Minerali
- Calcio 49 mg 4%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnesio 40 mg 10%
- Fosforo 238 mg 19%
- Potassio 180 mg 4%
- Zinco 5.7 mg 52%
- Rame 0.38 mg 42%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 46.2 µg 84%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20.6 g | 2.4 g | 1.5 g |
| 1 porzione | 85 g | 95 | 17.5 g | 2.1 g | 1.3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 190 | 35 g | 4.1 g | 2.6 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 48 | 8.8 g | 1 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 286 | 52.5 g | 6.2 g | 3.9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 381 | 70 g | 8.3 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10.3 g | 1.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30.9 g | 3.6 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 41.2 g | 4.9 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 51.5 g | 6.1 g | 3.8 g |
Domande su aragosta spinosa
Quante calorie ci sono in 100 g di aragosta spinosa?
100 g di aragosta spinosa: 112 kcal, 20.6 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di aragosta spinosa?
1 porzione (85 g) di aragosta spinosa: 95 kcal, 17.5 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di aragosta spinosa?
2 porzioni (170 g) di aragosta spinosa: 190 kcal, 35 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di aragosta spinosa?
½ porzione (42.5 g) di aragosta spinosa: 48 kcal, 8.8 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di aragosta spinosa?
3 porzioni (255 g) di aragosta spinosa: 286 kcal, 52.5 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di aragosta spinosa?
4 porzioni (340 g) di aragosta spinosa: 381 kcal, 70 g di proteine, 8.3 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di aragosta spinosa?
50 g di aragosta spinosa: 56 kcal, 10.3 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di aragosta spinosa?
150 g di aragosta spinosa: 168 kcal, 30.9 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174211 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse