Sapere cosa c’è nel piatto
Crostacei, aragosta (astice di roccia), bollita o al vapore
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 143 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Carboidrati 3,1 g 1%
- Grassi 1,9 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 227 mg 10%
- Colesterolo 90 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 4 µg 168%
Minerali
- Calcio 63 mg 5%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 51 mg 12%
- Fosforo 229 mg 18%
- Potassio 208 mg 4%
- Zinco 7,3 mg 66%
- Rame 0,42 mg 46%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 59,2 µg 108%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 3,1 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 40 g | 4,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 53 g | 6,2 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 66 g | 7,8 g | 4,9 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 3174 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
