Știi ce ai în farfurie
Wheat grain, boiled without salt
Calorii și informații nutriționale
118
caloriikcal per 100 g
Proteine4,2 g
Glucide21 g
Grăsimi1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 118 kcal —
- Proteine 4,2 g 8%
- Glucide 21 g 8%
- Grăsimi 1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 4,3 g 15%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,13 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 14,6 mg 1%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 48,4 mg 12%
- Fosfor 139 mg 11%
- Potasiu 167 mg 4%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cupru 0,2 mg 22%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Seleniu 3,1 µg 6%
- Iod 2 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 4,2 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,1 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 6,3 g | 32 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 8,4 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
Alimente similare
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Millet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
Întrebări despre Wheat grain, boiled without salt
Câte calorii are 100 g de Wheat grain, boiled without salt?
100 g de Wheat grain, boiled without salt are 118 kcal, 4,2 g proteine, 21 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Wheat grain, boiled without salt?
50 g de Wheat grain, boiled without salt are 59 kcal, 2,1 g proteine, 11 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Wheat grain, boiled without salt?
150 g de Wheat grain, boiled without salt are 177 kcal, 6,3 g proteine, 32 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Wheat grain, boiled without salt?
200 g de Wheat grain, boiled without salt are 236 kcal, 8,4 g proteine, 42 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Wheat grain, boiled without salt?
250 g de Wheat grain, boiled without salt are 295 kcal, 11 g proteine, 53 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 1580 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
