Știi ce ai în farfurie
Buckwheat, boiled without salt
Calorii și informații nutriționale
129
caloriikcal per 100 g
Proteine4,8 g
Glucide24 g
Grăsimi0,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 129 kcal —
- Proteine 4,8 g 10%
- Glucide 24 g 9%
- Grăsimi 0,8 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zaharuri 0,2 g —
- Sodiu 1,4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 9 mg 1%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 71,2 mg 17%
- Fosfor 128 mg 10%
- Potasiu 184 mg 4%
- Zinc 1 mg 9%
- Cupru 0,25 mg 28%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Seleniu 2 µg 4%
- Iod 2 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4,8 g | 24 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,4 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7,1 g | 36 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 9,5 g | 48 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 12 g | 61 g | 2 g |
Alimente similare
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Rice boiled without salt137 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Millet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
Întrebări despre Buckwheat, boiled without salt
Câte calorii are 100 g de Buckwheat, boiled without salt?
100 g de Buckwheat, boiled without salt are 129 kcal, 4,8 g proteine, 24 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Buckwheat, boiled without salt?
50 g de Buckwheat, boiled without salt are 65 kcal, 2,4 g proteine, 12 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Buckwheat, boiled without salt?
150 g de Buckwheat, boiled without salt are 194 kcal, 7,1 g proteine, 36 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Buckwheat, boiled without salt?
200 g de Buckwheat, boiled without salt are 258 kcal, 9,5 g proteine, 48 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Buckwheat, boiled without salt?
250 g de Buckwheat, boiled without salt are 323 kcal, 12 g proteine, 61 g glucide și 2 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 1579 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
