Știi ce ai în farfurie

Varză de Bruxelles

Calorii și informații nutriționale

în conservă, scurs

38
caloriikcal per 100 g
Proteine2,5 g
Glucide4,1 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 38 kcal —
  • Proteine 2,5 g 5%
  • Glucide 4,1 g 1%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 3,3 g 12%
  • Zaharuri 2,5 g —
  • Sodiu 222 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 38,8 µg 4%
  • Vitamina C 18 mg 20%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,69 mg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 26,3 mg 2%
  • Fier 0,7 mg 4%
  • Magneziu 12,2 mg 3%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Potasiu 252 mg 5%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Seleniu 1,5 µg 3%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g382,5 g4,1 g0,5 g
50 g50 g191,3 g2,1 g0,3 g
150 g150 g573,8 g6,2 g0,8 g
200 g200 g765 g8,2 g1,1 g
250 g250 g956,3 g10 g1,3 g

Întrebări despre Varză de Bruxelles

Câte calorii are 100 g de Varză de Bruxelles?

100 g de Varză de Bruxelles are 38 kcal, 2,5 g proteine, 4,1 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Varză de Bruxelles?

50 g de Varză de Bruxelles are 19 kcal, 1,3 g proteine, 2,1 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Varză de Bruxelles?

150 g de Varză de Bruxelles are 57 kcal, 3,8 g proteine, 6,2 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Varză de Bruxelles?

200 g de Varză de Bruxelles are 76 kcal, 5 g proteine, 8,2 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Varză de Bruxelles?

250 g de Varză de Bruxelles are 95 kcal, 6,3 g proteine, 10 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20077 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre