Știi ce ai în farfurie
Vafă simplă
Calorii și informații nutriționale
congelat, gata de încălzit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 285 kcal —
- Proteine 6,5 g 13%
- Glucide 41 g 15%
- Grăsimi 9,7 g 12%
- Grăsimi saturate 1,5 g 8%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zaharuri 4,9 g —
- Sodiu 638 mg 28%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 381 µg 42%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 7,8 µg 7%
- Tiamină (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavină (B2) 0,62 mg 48%
- Niacină (B3) 7,6 mg 47%
- Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,9 mg 53%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamina B12 2,9 µg 122%
Minerale
- Calciu 308 mg 24%
- Fier 5,6 mg 31%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 361 mg 29%
- Potasiu 125 mg 3%
- Zinc 0,59 mg 5%
- Cupru 0,04 mg 5%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Seleniu 12,2 µg 22%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 41 g | 9,7 g |
| 1 porție | 28,4 g | 81 | 1,8 g | 12 g | 2,7 g |
| 2 porții | 56,7 g | 162 | 3,7 g | 23 g | 5,5 g |
| ½ porție | 14,2 g | 40 | 0,9 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 3 porții | 85,1 g | 242 | 5,5 g | 35 g | 8,2 g |
| 4 porții | 113,4 g | 323 | 7,3 g | 46 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,2 g | 20 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,7 g | 61 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 82 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 24 g |
Alimente similare
- Vafă fără glutencongelat, gata de reîncălzit263 kcal / 100 g
- Vafă integrală cu conținut redus de grăsimicongelat, gata de încălzit257 kcal / 100 g
- Gofre cu lapte bătutcongelat, gata de reîncălzit274 kcal / 100 g
- Clătită simplăcongelate, gata de încălzit (include lapte bătut)233 kcal / 100 g
- Gofre cu bucăți de ciocolatăcongelat, gata de reîncălzit297 kcal / 100 g
- Clătite simplecongelat, gata de încălzit, la cuptorul cu microunde, conține bătută239 kcal / 100 g
- Napolitană simplăsau crepe dentelle, simplu467 kcal / 100 g
Întrebări despre Vafă simplă
Câte calorii are 100 g de Vafă simplă?
100 g de Vafă simplă are 285 kcal, 6,5 g proteine, 41 g glucide și 9,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Vafă simplă?
1 porție (28,4 g) de Vafă simplă are 81 kcal, 1,8 g proteine, 12 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Vafă simplă?
2 porții (56,7 g) de Vafă simplă are 162 kcal, 3,7 g proteine, 23 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Vafă simplă?
½ porție (14,2 g) de Vafă simplă are 40 kcal, 0,9 g proteine, 5,8 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Vafă simplă?
3 porții (85,1 g) de Vafă simplă are 242 kcal, 5,5 g proteine, 35 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Vafă simplă?
4 porții (113,4 g) de Vafă simplă are 323 kcal, 7,3 g proteine, 46 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Vafă simplă?
50 g de Vafă simplă are 143 kcal, 3,2 g proteine, 20 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Vafă simplă?
150 g de Vafă simplă are 428 kcal, 9,7 g proteine, 61 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 175038 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
