Știi ce ai în farfurie
Vafă simplă
Calorii și informații nutriționale
congelat, gata de reîncălzit, prăjit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 312 kcal —
- Proteine 7,2 g 14%
- Glucide 47 g 17%
- Grăsimi 9,6 g 12%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zaharuri 5 g —
- Sodiu 467 mg 20%
- Colesterol 15 mg 5%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 398 µg 44%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,98 mg 7%
- Vitamina K 6,8 µg 6%
- Tiamină (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavină (B2) 0,7 mg 54%
- Niacină (B3) 8,9 mg 56%
- Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 1 mg 61%
- Folat (B9) 75 µg 19%
- Vitamina B12 2,9 µg 121%
- Colină 28,1 mg 5%
Minerale
- Calciu 307 mg 24%
- Fier 6,9 mg 38%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 429 mg 34%
- Potasiu 144 mg 3%
- Zinc 0,53 mg 5%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Seleniu 12,6 µg 23%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 7,2 g | 47 g | 9,6 g |
| 1 porție | 28,4 g | 88 | 2 g | 13 g | 2,7 g |
| 2 porții | 56,7 g | 177 | 4,1 g | 27 g | 5,4 g |
| ½ porție | 14,2 g | 44 | 1 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 3 porții | 85,1 g | 265 | 6,1 g | 40 g | 8,2 g |
| 4 porții | 113,4 g | 354 | 8,2 g | 53 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 3,6 g | 23 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 11 g | 70 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 14 g | 94 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 18 g | 117 g | 24 g |
Alimente similare
- Vafă fără glutencongelat, gata de reîncălzit263 kcal / 100 g
- Vafă de brutăriedin brutărie, simplă, din brutărie301 kcal / 100 g
- Gofre cu lapte bătutcongelat, gata de reîncălzit, prăjit309 kcal / 100 g
- Clătită simplăcongelate, gata de încălzit (include lapte bătut)233 kcal / 100 g
- Gofre cu bucăți de ciocolatăcongelat, gata de reîncălzit297 kcal / 100 g
- Napolitană simplăsau crepe dentelle, simplu467 kcal / 100 g
Întrebări despre Vafă simplă
Câte calorii are 100 g de Vafă simplă?
100 g de Vafă simplă are 312 kcal, 7,2 g proteine, 47 g glucide și 9,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Vafă simplă?
1 porție (28,4 g) de Vafă simplă are 88 kcal, 2 g proteine, 13 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Vafă simplă?
2 porții (56,7 g) de Vafă simplă are 177 kcal, 4,1 g proteine, 27 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Vafă simplă?
½ porție (14,2 g) de Vafă simplă are 44 kcal, 1 g proteine, 6,6 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Vafă simplă?
3 porții (85,1 g) de Vafă simplă are 265 kcal, 6,1 g proteine, 40 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Vafă simplă?
4 porții (113,4 g) de Vafă simplă are 354 kcal, 8,2 g proteine, 53 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Vafă simplă?
50 g de Vafă simplă are 156 kcal, 3,6 g proteine, 23 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Vafă simplă?
150 g de Vafă simplă are 468 kcal, 11 g proteine, 70 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 175048 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
