Știi ce ai în farfurie
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 115 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Glucide 7,5 g 3%
- Grăsimi 5,1 g 7%
- Grăsimi saturate 2 g 10%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zaharuri 1,8 g —
- Sodiu 364 mg 16%
- Colesterol 21 mg 7%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 37 µg 4%
- Vitamina C 3,2 mg 4%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 7,3 µg 6%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,99 µg 41%
- Colină 20,1 mg 4%
Minerale
- Calciu 40 mg 3%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 16 mg 4%
- Fosfor 97 mg 8%
- Potasiu 188 mg 4%
- Zinc 0,51 mg 5%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Seleniu 30 µg 55%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 9 g | 7,5 g | 5,1 g |
| 1 porție | 224 g | 258 | 20 g | 17 g | 12 g |
| 2 porții | 448 g | 515 | 41 g | 34 g | 23 g |
| ½ porție | 112 g | 129 | 10 g | 8,4 g | 5,7 g |
| 3 porții | 672 g | 773 | 61 g | 50 g | 34 g |
| 4 porții | 896 g | 1030 | 81 g | 67 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,5 g | 3,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 14 g | 11 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 18 g | 15 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 23 g | 19 g | 13 g |
Alimente similare
Întrebări despre Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles
Câte calorii are 100 g de Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
100 g de Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles are 115 kcal, 9 g proteine, 7,5 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (224 g) de Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
1 porție (224 g) de Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles are 258 kcal, 20 g proteine, 17 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (448 g) de Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
2 porții (448 g) de Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles are 515 kcal, 41 g proteine, 34 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (112 g) de Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
½ porție (112 g) de Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles are 129 kcal, 10 g proteine, 8,4 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (672 g) de Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
3 porții (672 g) de Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles are 773 kcal, 61 g proteine, 50 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (896 g) de Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
4 porții (896 g) de Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles are 1030 kcal, 81 g proteine, 67 g glucide și 46 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
50 g de Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles are 58 kcal, 4,5 g proteine, 3,7 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
150 g de Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles are 173 kcal, 14 g proteine, 11 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27450510 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
