Știi ce ai în farfurie
tortillas de porumb
Calorii și informații nutriționale
gata de copt sau prăjit, porumb, fără sare adăugată
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 222 kcal —
- Proteine 5,7 g 11%
- Glucide 41 g 15%
- Grăsimi 2,5 g 3%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 5,2 g 19%
- Sodiu 11 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 6%
- Niacină (B3) 1,5 mg 9%
- Acid pantotenic (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 114 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 175 mg 13%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 65 mg 15%
- Fosfor 314 mg 25%
- Potasiu 154 mg 3%
- Zinc 0,94 mg 9%
- Cupru 0,15 mg 17%
- Mangan 0,4 mg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 5,7 g | 41 g | 2,5 g |
| 1 porție | 28,4 g | 63 | 1,6 g | 12 g | 0,7 g |
| 2 porții | 56,7 g | 126 | 3,2 g | 24 g | 1,4 g |
| ½ porție | 14,2 g | 31 | 0,8 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 3 porții | 85,1 g | 189 | 4,8 g | 35 g | 2,1 g |
| 4 porții | 113,4 g | 252 | 6,5 g | 47 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2,9 g | 21 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 8,6 g | 62 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 11 g | 83 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 14 g | 104 g | 6,3 g |
Alimente similare
- Wrap cu tortilla de porumbwrap cu tortilla de porumb, pentru umplut316 kcal / 100 g
- Tortillas din făinăgata de copt sau prăjit, din făină, fără calciu adăugat325 kcal / 100 g
- Tortilla din făină și porumbgata de copt / prăjit, făină și porumb276 kcal / 100 g
- Chipsuri tortillagustări, cu conținut scăzut de grăsimi, nesărate416 kcal / 100 g
- Coji de tacocoapte, fără sare adăugată468 kcal / 100 g
- Chipsuri de porumbsărate491 kcal / 100 g
- Coji de tostada din porumb474 kcal / 100 g
- Găluște de porumbgustări, fără sodiu387 kcal / 100 g
- Coajă de tacocoaptă, nesărată468 kcal / 100 g
- Pâine de porumbamestec uscat, nepreparat, de asemenea amestec pentru brioșe de porumb418 kcal / 100 g
Întrebări despre tortillas de porumb
Câte calorii are 100 g de tortillas de porumb?
100 g de tortillas de porumb are 222 kcal, 5,7 g proteine, 41 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de tortillas de porumb?
1 porție (28,4 g) de tortillas de porumb are 63 kcal, 1,6 g proteine, 12 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de tortillas de porumb?
2 porții (56,7 g) de tortillas de porumb are 126 kcal, 3,2 g proteine, 24 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de tortillas de porumb?
½ porție (14,2 g) de tortillas de porumb are 31 kcal, 0,8 g proteine, 5,9 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de tortillas de porumb?
3 porții (85,1 g) de tortillas de porumb are 189 kcal, 4,8 g proteine, 35 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de tortillas de porumb?
4 porții (113,4 g) de tortillas de porumb are 252 kcal, 6,5 g proteine, 47 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de tortillas de porumb?
50 g de tortillas de porumb are 111 kcal, 2,9 g proteine, 21 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de tortillas de porumb?
150 g de tortillas de porumb are 333 kcal, 8,6 g proteine, 62 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173241 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
