Știi ce ai în farfurie

Tofu cu legume

Calorii și informații nutriționale

cu morcovi, broccoli și/sau legume cu frunze verde-închis, fără cartofi, cu sos pe bază de soia

caloriikcal per 100 g

Proteine4,1 g

Glucide3,5 g

Grăsimi6,7 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	92	4,1 g	3,5 g	6,7 g
1 porție	217 g	200	8,9 g	7,6 g	15 g
2 porții	434 g	399	18 g	15 g	29 g
½ porție	108,5 g	100	4,5 g	3,8 g	7,3 g
3 porții	651 g	599	27 g	23 g	44 g
4 porții	868 g	799	36 g	30 g	58 g
50 g	50 g	46	2,1 g	1,7 g	3,4 g
150 g	150 g	138	6,2 g	5,2 g	10 g
200 g	200 g	184	8,2 g	7 g	13 g
250 g	250 g	230	10 g	8,7 g	17 g

Câte calorii are 100 g de Tofu cu legume?

100 g de Tofu cu legume are 92 kcal, 4,1 g proteine, 3,5 g glucide și 6,7 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (217 g) de Tofu cu legume?

1 porție (217 g) de Tofu cu legume are 200 kcal, 8,9 g proteine, 7,6 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (434 g) de Tofu cu legume?

2 porții (434 g) de Tofu cu legume are 399 kcal, 18 g proteine, 15 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (108,5 g) de Tofu cu legume?

½ porție (108,5 g) de Tofu cu legume are 100 kcal, 4,5 g proteine, 3,8 g glucide și 7,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (651 g) de Tofu cu legume?

3 porții (651 g) de Tofu cu legume are 599 kcal, 27 g proteine, 23 g glucide și 44 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (868 g) de Tofu cu legume?

4 porții (868 g) de Tofu cu legume are 799 kcal, 36 g proteine, 30 g glucide și 58 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tofu cu legume?

50 g de Tofu cu legume are 46 kcal, 2,1 g proteine, 1,7 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tofu cu legume?

150 g de Tofu cu legume are 138 kcal, 6,2 g proteine, 5,2 g glucide și 10 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 41812500 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre