Știi ce ai în farfurie

Tobă

Calorii și informații nutriționale

184
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide3,2 g
Grăsimi13 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 184 kcal —
  • Proteine 14 g 28%
  • Glucide 3,2 g 1%
  • Grăsimi 13 g 17%
  • Grăsimi saturate 4,4 g 22%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 941 mg 41%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,9 µg 5%
  • Vitamina K 3,4 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 0,44 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 1,1 µg 44%

Minerale

  • Calciu 16 mg 1%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Magneziu 9 mg 2%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Potasiu 31 mg 1%
  • Zinc 0,97 mg 9%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 7,4 µg 13%
  • Iod 2,1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g18414 g3,2 g13 g
50 g50 g926,9 g1,6 g6,5 g
150 g150 g27621 g4,7 g19 g
200 g200 g36828 g6,3 g26 g
250 g250 g46035 g7,9 g32 g

Întrebări despre Tobă

Câte calorii are 100 g de Tobă?

100 g de Tobă are 184 kcal, 14 g proteine, 3,2 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tobă?

50 g de Tobă are 92 kcal, 6,9 g proteine, 1,6 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tobă?

150 g de Tobă are 276 kcal, 21 g proteine, 4,7 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tobă?

200 g de Tobă are 368 kcal, 28 g proteine, 6,3 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tobă?

250 g de Tobă are 460 kcal, 35 g proteine, 7,9 g glucide și 32 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 8400 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre