Știi ce ai în farfurie

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk

Calorii și informații nutriționale

128
caloriikcal per 100 g
Proteine4,4 g
Glucide14 g
Grăsimi5,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 128 kcal —
  • Proteine 4,4 g 9%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 5,9 g 8%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 3%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 0,6 g —
  • Sodiu 177 mg 8%
  • Colesterol 52,2 mg 17%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 101 µg 11%
  • Vitamina C 9,8 mg 11%
  • Vitamina D 0,32 µg 2%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Vitamina K 79 µg 66%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 47,5 µg 12%
  • Vitamina B12 0,31 µg 13%

Minerale

  • Calciu 38,5 mg 3%
  • Fier 0,77 mg 4%
  • Magneziu 23,3 mg 6%
  • Fosfor 60,6 mg 5%
  • Potasiu 175 mg 4%
  • Zinc 0,59 mg 5%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,58 mg 25%
  • Seleniu 6,7 µg 12%
  • Iod 15,7 µg 10%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1284,4 g14 g5,9 g
50 g50 g642,2 g6,9 g3 g
150 g150 g1926,5 g21 g8,9 g
200 g200 g2568,7 g28 g12 g
250 g250 g32011 g35 g15 g

Întrebări despre Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk

Câte calorii are 100 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

100 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk are 128 kcal, 4,4 g proteine, 14 g glucide și 5,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

50 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk are 64 kcal, 2,2 g proteine, 6,9 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

150 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk are 192 kcal, 6,5 g proteine, 21 g glucide și 8,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

200 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk are 256 kcal, 8,7 g proteine, 28 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

250 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk are 320 kcal, 11 g proteine, 35 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 29219 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre