Știi ce ai în farfurie
Țelină
Calorii și informații nutriționale
gătit, fiert, scurs, fără sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 18 kcal —
- Proteine 0,8 g 2%
- Glucide 2,4 g 1%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zaharuri 2,4 g —
- Sodiu 91 mg 4%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 6,1 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 37,8 µg 32%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 0,37 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 7,9 mg 1%
Minerale
- Calciu 42 mg 3%
- Fier 0,42 mg 2%
- Magneziu 12 mg 3%
- Fosfor 25 mg 2%
- Potasiu 284 mg 6%
- Zinc 0,14 mg 1%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Seleniu 1 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,8 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 1 porție | 150 g | 27 | 1,2 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 2 porții | 300 g | 54 | 2,5 g | 7,2 g | 0,5 g |
| ½ porție | 75 g | 14 | 0,6 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 3 porții | 450 g | 81 | 3,7 g | 11 g | 0,7 g |
| 4 porții | 600 g | 108 | 5 g | 14 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,4 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1,7 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2,1 g | 6 g | 0,4 g |
Alimente similare
- Țelină rădăcinăgătit, fiert, scurs, fără sare27 kcal / 100 g
- Țelină apioînăbușit fără grăsime18 kcal / 100 g
- Tulpină de țelinăfiert, mediu13 kcal / 100 g
- Morcovfierte, fierte în apă, scurse, fără sare35 kcal / 100 g
- Morcovigătite, fierte, scurse, cu sare35 kcal / 100 g
- Varzăgătită, fiartă, scursă, fără sare23 kcal / 100 g
- Ceapăgătit, fiert, scurs, fără sare44 kcal / 100 g
- Broccoligătit, fiert, scurs, cu sare35 kcal / 100 g
- Conopidăgătită, fiartă, scursă, cu sare23 kcal / 100 g
- Varză kalegătit, fiert, scurs, fără sare36 kcal / 100 g
Întrebări despre Țelină
Câte calorii are 100 g de Țelină?
100 g de Țelină are 18 kcal, 0,8 g proteine, 2,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (150 g) de Țelină?
1 porție (150 g) de Țelină are 27 kcal, 1,2 g proteine, 3,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (300 g) de Țelină?
2 porții (300 g) de Țelină are 54 kcal, 2,5 g proteine, 7,2 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (75 g) de Țelină?
½ porție (75 g) de Țelină are 14 kcal, 0,6 g proteine, 1,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (450 g) de Țelină?
3 porții (450 g) de Țelină are 81 kcal, 3,7 g proteine, 11 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (600 g) de Țelină?
4 porții (600 g) de Țelină are 108 kcal, 5 g proteine, 14 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Țelină?
50 g de Țelină are 9 kcal, 0,4 g proteine, 1,2 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Țelină?
200 g de Țelină are 36 kcal, 1,7 g proteine, 4,8 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169989 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre