Știi ce ai în farfurie

Tamale navajo

Calorii și informații nutriționale

153
caloriikcal per 100 g
Proteine6,3 g
Glucide15 g
Grăsimi6,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 153 kcal —
  • Proteine 6,3 g 13%
  • Glucide 15 g 5%
  • Grăsimi 6,1 g 8%
  • Grăsimi saturate 2,4 g 12%
  • Fibre 3,1 g 11%
  • Zaharuri 1 g —
  • Sodiu 427 mg 19%
  • Colesterol 17 mg 6%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 1,7 mg 2%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 1,6 mg 10%
  • Acid pantotenic (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 0,54 µg 23%

Minerale

  • Calciu 29 mg 2%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 99 mg 8%
  • Potasiu 131 mg 3%
  • Zinc 1,5 mg 13%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,17 mg 8%
  • Seleniu 6 µg 11%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1536,3 g15 g6,1 g
50 g50 g773,1 g7,5 g3,1 g
150 g150 g2309,4 g23 g9,2 g
200 g200 g30613 g30 g12 g
250 g250 g38316 g38 g15 g

Întrebări despre Tamale navajo

Câte calorii are 100 g de Tamale navajo?

100 g de Tamale navajo are 153 kcal, 6,3 g proteine, 15 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tamale navajo?

50 g de Tamale navajo are 77 kcal, 3,1 g proteine, 7,5 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tamale navajo?

150 g de Tamale navajo are 230 kcal, 9,4 g proteine, 23 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tamale navajo?

200 g de Tamale navajo are 306 kcal, 13 g proteine, 30 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tamale navajo?

250 g de Tamale navajo are 383 kcal, 16 g proteine, 38 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 5911 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre