Știi ce ai în farfurie

Tortilla navajo

Calorii și informații nutriționale

include simplu și din sandviș cu carne de oaie

237
caloriikcal per 100 g
Proteine7,3 g
Glucide48 g
Grăsimi1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 237 kcal —
  • Proteine 7,3 g 15%
  • Glucide 48 g 17%
  • Grăsimi 1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 1%
  • Fibre 2,4 g 9%
  • Zaharuri 2,8 g —
  • Sodiu 482 mg 21%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,19 mg 1%
  • Vitamina K 0,4 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacină (B3) 4,1 mg 26%
  • Acid pantotenic (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 98 µg 25%

Minerale

  • Calciu 70 mg 5%
  • Fier 3,8 mg 21%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 146 mg 12%
  • Potasiu 105 mg 2%
  • Zinc 0,32 mg 3%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Seleniu 16,6 µg 30%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2377,3 g48 g1 g
1 porție197 g46714 g94 g1,9 g
2 porții394 g93429 g187 g3,7 g
½ porție98,5 g2337,2 g47 g0,9 g
3 porții591 g140143 g281 g5,6 g
4 porții788 g186857 g375 g7,5 g
50 g50 g1193,6 g24 g0,5 g
150 g150 g35611 g71 g1,4 g
200 g200 g47415 g95 g1,9 g
250 g250 g59318 g119 g2,4 g

Întrebări despre Tortilla navajo

Câte calorii are 100 g de Tortilla navajo?

100 g de Tortilla navajo are 237 kcal, 7,3 g proteine, 48 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (197 g) de Tortilla navajo?

1 porție (197 g) de Tortilla navajo are 467 kcal, 14 g proteine, 94 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (394 g) de Tortilla navajo?

2 porții (394 g) de Tortilla navajo are 934 kcal, 29 g proteine, 187 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (98,5 g) de Tortilla navajo?

½ porție (98,5 g) de Tortilla navajo are 233 kcal, 7,2 g proteine, 47 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (591 g) de Tortilla navajo?

3 porții (591 g) de Tortilla navajo are 1401 kcal, 43 g proteine, 281 g glucide și 5,6 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (788 g) de Tortilla navajo?

4 porții (788 g) de Tortilla navajo are 1868 kcal, 57 g proteine, 375 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tortilla navajo?

50 g de Tortilla navajo are 119 kcal, 3,6 g proteine, 24 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tortilla navajo?

150 g de Tortilla navajo are 356 kcal, 11 g proteine, 71 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168041 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre