Știi ce ai în farfurie

supă de mazăre verde sau despicată

Calorii și informații nutriționale

deshidratat

356
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide51 g
Grăsimi4,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 356 kcal —
  • Proteine 20 g 41%
  • Glucide 51 g 18%
  • Grăsimi 4,2 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,5 g 8%
  • Fibre 10 g 36%
  • Sodiu 3263 mg 142%
  • Colesterol 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 6,5 µg 1%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,59 mg 49%
  • Riboflavină (B2) 0,41 mg 31%
  • Niacină (B3) 3,6 mg 22%
  • Acid pantotenic (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 40 µg 10%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerale

  • Calciu 60 mg 5%
  • Fier 2,7 mg 15%
  • Magneziu 124 mg 30%
  • Fosfor 358 mg 29%
  • Potasiu 635 mg 14%
  • Zinc 1,6 mg 14%
  • Cupru 0,51 mg 57%
  • Mangan 0,71 mg 31%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g35621 g51 g4,2 g
50 g50 g17810 g25 g2,1 g
150 g150 g53431 g76 g6,3 g
200 g200 g71241 g101 g8,5 g
250 g250 g89051 g127 g11 g

Întrebări despre supă de mazăre verde sau despicată

Câte calorii are 100 g de supă de mazăre verde sau despicată?

100 g de supă de mazăre verde sau despicată are 356 kcal, 21 g proteine, 51 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de supă de mazăre verde sau despicată?

50 g de supă de mazăre verde sau despicată are 178 kcal, 10 g proteine, 25 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de supă de mazăre verde sau despicată?

150 g de supă de mazăre verde sau despicată are 534 kcal, 31 g proteine, 76 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de supă de mazăre verde sau despicată?

200 g de supă de mazăre verde sau despicată are 712 kcal, 41 g proteine, 101 g glucide și 8,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de supă de mazăre verde sau despicată?

250 g de supă de mazăre verde sau despicată are 890 kcal, 51 g proteine, 127 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 984 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre