Știi ce ai în farfurie

Bean, green bean, string bean, boiled

Calorii și informații nutriționale

38
caloriikcal per 100 g
Proteine2,2 g
Glucide5,1 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 38 kcal —
  • Proteine 2,2 g 4%
  • Glucide 5,1 g 2%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 2,6 g 9%
  • Zaharuri 3,3 g —
  • Sodiu 2,1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 15,5 µg 2%
  • Vitamina C 13,8 mg 15%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,14 mg 1%
  • Vitamina K 50 µg 42%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,75 mg 5%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 59,6 µg 15%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 51,1 mg 4%
  • Fier 0,75 mg 4%
  • Magneziu 23,4 mg 6%
  • Fosfor 42,6 mg 3%
  • Potasiu 340 mg 7%
  • Zinc 0,43 mg 4%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Seleniu 2,7 µg 5%
  • Iod 1,1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g382,2 g5,1 g0,3 g
50 g50 g191,1 g2,5 g0,1 g
150 g150 g573,3 g7,6 g0,4 g
200 g200 g764,4 g10 g0,6 g
250 g250 g955,5 g13 g0,7 g

Întrebări despre Bean, green bean, string bean, boiled

Câte calorii are 100 g de Bean, green bean, string bean, boiled?

100 g de Bean, green bean, string bean, boiled are 38 kcal, 2,2 g proteine, 5,1 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Bean, green bean, string bean, boiled?

50 g de Bean, green bean, string bean, boiled are 19 kcal, 1,1 g proteine, 2,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Bean, green bean, string bean, boiled?

150 g de Bean, green bean, string bean, boiled are 57 kcal, 3,3 g proteine, 7,6 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Bean, green bean, string bean, boiled?

200 g de Bean, green bean, string bean, boiled are 76 kcal, 4,4 g proteine, 10 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Bean, green bean, string bean, boiled?

250 g de Bean, green bean, string bean, boiled are 95 kcal, 5,5 g proteine, 13 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 29022 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre