Știi ce ai în farfurie

Spanac

Calorii și informații nutriționale

congelat, fiert

caloriikcal per 100 g

Proteine2,3 g

Glucide1 g

Grăsimi0,3 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	20	2,3 g	1 g	0,3 g
50 g	50 g	10	1,1 g	0,5 g	0,2 g
150 g	150 g	30	3,4 g	1,5 g	0,5 g
200 g	200 g	40	4,6 g	1,9 g	0,6 g
250 g	250 g	50	5,7 g	2,4 g	0,8 g

Câte calorii are 100 g de Spanac?

100 g de Spanac are 20 kcal, 2,3 g proteine, 1 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Spanac?

50 g de Spanac are 10 kcal, 1,1 g proteine, 0,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Spanac?

150 g de Spanac are 30 kcal, 3,4 g proteine, 1,5 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Spanac?

200 g de Spanac are 40 kcal, 4,6 g proteine, 1,9 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Spanac?

250 g de Spanac are 50 kcal, 5,7 g proteine, 2,4 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: BLS (Germany) G210232 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre