Știi ce ai în farfurie
Soya mince, white or dark
Calorii și informații nutriționale
335
caloriikcal per 100 g
Proteine49 g
Glucide21 g
Grăsimi2,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 335 kcal —
- Proteine 49 g 98%
- Glucide 21 g 8%
- Grăsimi 2,4 g 3%
- Grăsimi saturate 0,3 g 1%
- Fibre 14 g 50%
- Zaharuri 8 g —
- Sodiu 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,69 mg 58%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamina B6 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 303 µg 76%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 244 mg 19%
- Fier 13,7 mg 76%
- Magneziu 306 mg 73%
- Fosfor 701 mg 56%
- Potasiu 2490 mg 53%
- Zinc 5,1 mg 46%
- Cupru 2 mg 222%
- Mangan 3,8 mg 165%
- Seleniu 3,3 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 49 g | 21 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 25 g | 10 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 74 g | 31 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 98 g | 42 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 123 g | 52 g | 6 g |
Alimente similare
Întrebări despre Soya mince, white or dark
Câte calorii are 100 g de Soya mince, white or dark?
100 g de Soya mince, white or dark are 335 kcal, 49 g proteine, 21 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Soya mince, white or dark?
50 g de Soya mince, white or dark are 168 kcal, 25 g proteine, 10 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Soya mince, white or dark?
150 g de Soya mince, white or dark are 503 kcal, 74 g proteine, 31 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Soya mince, white or dark?
200 g de Soya mince, white or dark are 670 kcal, 98 g proteine, 42 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Soya mince, white or dark?
250 g de Soya mince, white or dark are 838 kcal, 123 g proteine, 52 g glucide și 6 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 33499 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre