Știi ce ai în farfurie
somn-pitic
Calorii și informații nutriționale
sălbatic, coaptă sau friptă
105
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi2,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 105 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,9 g 4%
- Grăsimi saturate 0,7 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 50 mg 2%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 14,2 µg 71%
- Tiamină (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 2,4 mg 15%
- Acid pantotenic (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2,9 µg 121%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 0,35 mg 2%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 304 mg 24%
- Potasiu 419 mg 9%
- Zinc 0,61 mg 6%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 14,3 µg 26%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,2 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 37 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 46 g | 0 g | 7,1 g |
Alimente similare
Întrebări despre somn-pitic
Câte calorii are 100 g de somn-pitic?
100 g de somn-pitic are 105 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de somn-pitic?
50 g de somn-pitic are 53 kcal, 9,2 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de somn-pitic?
150 g de somn-pitic are 158 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de somn-pitic?
200 g de somn-pitic are 210 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de somn-pitic?
250 g de somn-pitic are 263 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3179 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
