Știi ce ai în farfurie

somn-pitic

Calorii și informații nutriționale

din cultură, crud

119
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide0 g
Grăsimi5,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 119 kcal —
  • Proteine 15 g 30%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 5,9 g 8%
  • Grăsimi saturate 1,3 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 98 mg 4%
  • Colesterol 55 mg 18%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,81 mg 5%
  • Vitamina K 2,1 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 2,1 mg 13%
  • Acid pantotenic (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 2,9 µg 120%
  • Colină 65 mg 12%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 0,23 mg 1%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Potasiu 302 mg 6%
  • Zinc 0,48 mg 4%
  • Cupru 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 8,2 µg 15%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11915 g0 g5,9 g
50 g50 g607,6 g0 g3 g
150 g150 g17923 g0 g8,9 g
200 g200 g23831 g0 g12 g
250 g250 g29838 g0 g15 g

Întrebări despre somn-pitic

Câte calorii are 100 g de somn-pitic?

100 g de somn-pitic are 119 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 5,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de somn-pitic?

50 g de somn-pitic are 60 kcal, 7,6 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de somn-pitic?

150 g de somn-pitic are 179 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 8,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de somn-pitic?

200 g de somn-pitic are 238 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de somn-pitic?

250 g de somn-pitic are 298 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3180 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre