Știi ce ai în farfurie

somn-pitic

Calorii și informații nutriționale

din cultură, coaptă sau friptă

144
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi7,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 144 kcal —
  • Proteine 18 g 37%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 7,2 g 9%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 119 mg 5%
  • Colesterol 66 mg 22%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,97 mg 6%
  • Vitamina K 2,5 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 2,5 mg 16%
  • Acid pantotenic (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamina B6 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 2,8 µg 116%
  • Colină 78,7 mg 14%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 0,28 mg 2%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 247 mg 20%
  • Potasiu 366 mg 8%
  • Zinc 0,58 mg 5%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 9,9 µg 18%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14418 g0 g7,2 g
50 g50 g729,2 g0 g3,6 g
150 g150 g21628 g0 g11 g
200 g200 g28837 g0 g14 g
250 g250 g36046 g0 g18 g

Întrebări despre somn-pitic

Câte calorii are 100 g de somn-pitic?

100 g de somn-pitic are 144 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 7,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de somn-pitic?

50 g de somn-pitic are 72 kcal, 9,2 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de somn-pitic?

150 g de somn-pitic are 216 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de somn-pitic?

200 g de somn-pitic are 288 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de somn-pitic?

250 g de somn-pitic are 360 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3181 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre