Știi ce ai în farfurie

Smântână de masă

Calorii și informații nutriționale

pentru cafea, 18% grăsime

195
caloriikcal per 100 g
Proteine3 g
Glucide3,7 g
Grăsimi19 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 195 kcal —
  • Proteine 3 g 6%
  • Glucide 3,7 g 1%
  • Grăsimi 19 g 24%
  • Grăsimi saturate 10 g 51%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 3,7 g —
  • Sodiu 72 mg 3%
  • Colesterol 59 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 120 µg 13%
  • Vitamina C 0,8 mg 1%
  • Vitamina D 1,1 µg 6%
  • Vitamina E 0,12 mg 1%
  • Vitamina K 1,7 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 0,09 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamina B6 0,04 mg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0,14 µg 6%
  • Colină 17,4 mg 3%

Minerale

  • Calciu 91 mg 7%
  • Fier 0,05 mg 0%
  • Magneziu 9 mg 2%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Potasiu 136 mg 3%
  • Zinc 0,32 mg 3%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 4,6 µg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1953 g3,7 g19 g
50 g50 g981,5 g1,8 g9,6 g
150 g150 g2934,4 g5,5 g29 g
200 g200 g3905,9 g7,3 g38 g
250 g250 g4887,4 g9,2 g48 g

Întrebări despre Smântână de masă

Câte calorii are 100 g de Smântână de masă?

100 g de Smântână de masă are 195 kcal, 3 g proteine, 3,7 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Smântână de masă?

50 g de Smântână de masă are 98 kcal, 1,5 g proteine, 1,8 g glucide și 9,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Smântână de masă?

150 g de Smântână de masă are 293 kcal, 4,4 g proteine, 5,5 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Smântână de masă?

200 g de Smântână de masă are 390 kcal, 5,9 g proteine, 7,3 g glucide și 38 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Smântână de masă?

250 g de Smântână de masă are 488 kcal, 7,4 g proteine, 9,2 g glucide și 48 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 136 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre