Știi ce ai în farfurie
Shish kebab în lipie cu salată
Calorii și informații nutriționale
149
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide15 g
Grăsimi4,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 149 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Glucide 15 g 6%
- Grăsimi 4,1 g 5%
- Grăsimi saturate 1,5 g 8%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zaharuri 1,3 g —
- Sodiu 300 mg 13%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 3,4 mg 21%
- Acid pantotenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotină (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerale
- Calciu 48 mg 4%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 127 mg 10%
- Potasiu 283 mg 6%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Seleniu 2 µg 4%
- Iod 3 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 15 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6,8 g | 7,7 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 20 g | 23 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 31 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 34 g | 39 g | 10 g |
Alimente similare
Întrebări despre Shish kebab în lipie cu salată
Câte calorii are 100 g de Shish kebab în lipie cu salată?
100 g de Shish kebab în lipie cu salată are 149 kcal, 14 g proteine, 15 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Shish kebab în lipie cu salată?
50 g de Shish kebab în lipie cu salată are 75 kcal, 6,8 g proteine, 7,7 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Shish kebab în lipie cu salată?
150 g de Shish kebab în lipie cu salată are 224 kcal, 20 g proteine, 23 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Shish kebab în lipie cu salată?
200 g de Shish kebab în lipie cu salată are 298 kcal, 27 g proteine, 31 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Shish kebab în lipie cu salată?
250 g de Shish kebab în lipie cu salată are 373 kcal, 34 g proteine, 39 g glucide și 10 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 19-525 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre