Știi ce ai în farfurie
Frigărui shish kebab cu ceapă și ardei
Calorii și informații nutriționale
făcut în casă
206
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide4,6 g
Grăsimi15 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 206 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Glucide 4,6 g 2%
- Grăsimi 15 g 19%
- Grăsimi saturate 5,6 g 28%
- Zaharuri 3 g —
- Sodiu 42 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 28 µg 3%
- Vitamina C 30 mg 33%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 2,2 mg 14%
- Acid pantotenic (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerale
- Calciu 28 mg 2%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 134 mg 11%
- Potasiu 330 mg 7%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Seleniu 1 µg 2%
- Iod 6 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 13 g | 4,6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6,4 g | 2,3 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 19 g | 6,9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 26 g | 9,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 32 g | 12 g | 38 g |
Alimente similare
Întrebări despre Frigărui shish kebab cu ceapă și ardei
Câte calorii are 100 g de Frigărui shish kebab cu ceapă și ardei?
100 g de Frigărui shish kebab cu ceapă și ardei are 206 kcal, 13 g proteine, 4,6 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Frigărui shish kebab cu ceapă și ardei?
50 g de Frigărui shish kebab cu ceapă și ardei are 103 kcal, 6,4 g proteine, 2,3 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Frigărui shish kebab cu ceapă și ardei?
150 g de Frigărui shish kebab cu ceapă și ardei are 309 kcal, 19 g proteine, 6,9 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Frigărui shish kebab cu ceapă și ardei?
200 g de Frigărui shish kebab cu ceapă și ardei are 412 kcal, 26 g proteine, 9,2 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Frigărui shish kebab cu ceapă și ardei?
250 g de Frigărui shish kebab cu ceapă și ardei are 515 kcal, 32 g proteine, 12 g glucide și 38 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 19-627 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
