Știi ce ai în farfurie

Sfeclă

Calorii și informații nutriționale

murată, scursă

28
caloriikcal per 100 g
Proteine1,2 g
Glucide5,6 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 28 kcal —
  • Proteine 1,2 g 2%
  • Glucide 5,6 g 2%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,7 g 10%
  • Zaharuri 5,6 g —
  • Sodiu 120 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 19 mg 1%
  • Fier 0,5 mg 3%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Potasiu 190 mg 4%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g281,2 g5,6 g0,2 g
50 g50 g140,6 g2,8 g0,1 g
150 g150 g421,8 g8,4 g0,3 g
200 g200 g562,4 g11 g0,4 g
250 g250 g703 g14 g0,5 g

Întrebări despre Sfeclă

Câte calorii are 100 g de Sfeclă?

100 g de Sfeclă are 28 kcal, 1,2 g proteine, 5,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sfeclă?

50 g de Sfeclă are 14 kcal, 0,6 g proteine, 2,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sfeclă?

150 g de Sfeclă are 42 kcal, 1,8 g proteine, 8,4 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sfeclă?

200 g de Sfeclă are 56 kcal, 2,4 g proteine, 11 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sfeclă?

250 g de Sfeclă are 70 kcal, 3 g proteine, 14 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-166 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre