Știi ce ai în farfurie

Sandwich, ham

Calorii și informații nutriționale

298
caloriikcal per 100 g
Proteine7,3 g
Glucide31 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 298 kcal —
  • Proteine 7,3 g 15%
  • Glucide 31 g 11%
  • Grăsimi 15 g 20%
  • Grăsimi saturate 2,6 g 13%
  • Fibre 2,1 g 8%
  • Zaharuri 4,4 g —
  • Sodiu 527 mg 23%
  • Colesterol 58,3 mg 19%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 31,7 µg 4%
  • Vitamina C 0,75 mg 1%
  • Vitamina D 0,05 µg 0%
  • Vitamina E 4,5 mg 30%
  • Vitamina K 24,3 µg 20%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 18,5 µg 5%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%

Minerale

  • Calciu 15,3 mg 1%
  • Fier 0,66 mg 4%
  • Magneziu 20,6 mg 5%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Potasiu 133 mg 3%
  • Zinc 0,57 mg 5%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Seleniu 11,5 µg 21%
  • Iod 11,5 µg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2987,3 g31 g16 g
50 g50 g1493,6 g16 g7,7 g
150 g150 g44711 g47 g23 g
200 g200 g59615 g63 g31 g
250 g250 g74518 g78 g39 g

Întrebări despre Sandwich, ham

Câte calorii are 100 g de Sandwich, ham?

100 g de Sandwich, ham are 298 kcal, 7,3 g proteine, 31 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sandwich, ham?

50 g de Sandwich, ham are 149 kcal, 3,6 g proteine, 16 g glucide și 7,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sandwich, ham?

150 g de Sandwich, ham are 447 kcal, 11 g proteine, 47 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sandwich, ham?

200 g de Sandwich, ham are 596 kcal, 15 g proteine, 63 g glucide și 31 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sandwich, ham?

250 g de Sandwich, ham are 745 kcal, 18 g proteine, 78 g glucide și 39 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 31464 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre