Știi ce ai în farfurie
Salmon, atlantic, aquaculture, gravad
Calorii și informații nutriționale
164
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide1,3 g
Grăsimi8,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 164 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Glucide 1,3 g 0%
- Grăsimi 8,6 g 11%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 1,3 g —
- Sodiu 1350 mg 59%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 4,6 µg 23%
- Vitamina E 2,6 mg 17%
- Tiamină (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 7,4 mg 46%
- Acid pantotenic (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,7 mg 41%
- Biotină (B7) 3,1 µg 10%
- Folat (B9) 5,9 µg 1%
- Vitamina B12 4,6 µg 190%
- Colină 89 mg 16%
Minerale
- Calciu 13,3 mg 1%
- Fier 0,35 mg 2%
- Magneziu 27,9 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potasiu 397 mg 8%
- Zinc 0,35 mg 3%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Seleniu 18,7 µg 34%
- Iod 5,8 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 20 g | 1,3 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 41 g | 2,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 51 g | 3,3 g | 22 g |
Alimente similare
Întrebări despre Salmon, atlantic, aquaculture, gravad
Câte calorii are 100 g de Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?
100 g de Salmon, atlantic, aquaculture, gravad are 164 kcal, 20 g proteine, 1,3 g glucide și 8,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?
50 g de Salmon, atlantic, aquaculture, gravad are 82 kcal, 10 g proteine, 0,7 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?
150 g de Salmon, atlantic, aquaculture, gravad are 246 kcal, 31 g proteine, 2 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?
200 g de Salmon, atlantic, aquaculture, gravad are 328 kcal, 41 g proteine, 2,6 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?
250 g de Salmon, atlantic, aquaculture, gravad are 410 kcal, 51 g proteine, 3,3 g glucide și 22 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1655 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
