Știi ce ai în farfurie

Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked

Calorii și informații nutriționale

164
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi8,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 164 kcal —
  • Proteine 21 g 42%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 8,9 g 11%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 1207 mg 52%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 6,5 µg 1%
  • Vitamina D 3,6 µg 18%
  • Vitamina E 2,2 mg 15%
  • Vitamina K 5,3 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 7,5 mg 47%
  • Acid pantotenic (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0,66 mg 39%
  • Biotină (B7) 2,9 µg 10%
  • Vitamina B12 4,6 µg 192%
  • Colină 89 mg 16%

Minerale

  • Calciu 5,9 mg 0%
  • Fier 0,22 mg 1%
  • Magneziu 28,2 mg 7%
  • Fosfor 248 mg 20%
  • Potasiu 408 mg 9%
  • Zinc 0,34 mg 3%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 17,3 µg 32%
  • Iod 5,9 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16421 g0 g8,9 g
50 g50 g8210 g0 g4,5 g
150 g150 g24531 g0 g13 g
200 g200 g32742 g0 g18 g
250 g250 g40952 g0 g22 g

Întrebări despre Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked

Câte calorii are 100 g de Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

100 g de Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked are 164 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 8,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

50 g de Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked are 82 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

150 g de Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked are 245 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

200 g de Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked are 327 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?

250 g de Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked are 409 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1552 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre