Știi ce ai în farfurie

Salmon, Atlantic, wild, cold smoked

Calorii și informații nutriționale

161
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi8,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 161 kcal —
  • Proteine 21 g 43%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 8,4 g 11%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 1466 mg 64%
  • Colesterol 70 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 15 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 5 µg 25%
  • Vitamina E 1,3 mg 9%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 10 mg 63%
  • Acid pantotenic (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamina B6 1 mg 59%
  • Biotină (B7) 5 µg 17%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamina B12 5 µg 208%
  • Colină 89 mg 16%

Minerale

  • Calciu 15 mg 1%
  • Fier 0,5 mg 3%
  • Magneziu 30 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Potasiu 329 mg 7%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 26 µg 47%
  • Iod 30 µg 20%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16121 g0 g8,4 g
50 g50 g8111 g0 g4,2 g
150 g150 g24232 g0 g13 g
200 g200 g32243 g0 g17 g
250 g250 g40354 g0 g21 g

Întrebări despre Salmon, Atlantic, wild, cold smoked

Câte calorii are 100 g de Salmon, Atlantic, wild, cold smoked?

100 g de Salmon, Atlantic, wild, cold smoked are 161 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 8,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salmon, Atlantic, wild, cold smoked?

50 g de Salmon, Atlantic, wild, cold smoked are 81 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salmon, Atlantic, wild, cold smoked?

150 g de Salmon, Atlantic, wild, cold smoked are 242 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salmon, Atlantic, wild, cold smoked?

200 g de Salmon, Atlantic, wild, cold smoked are 322 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salmon, Atlantic, wild, cold smoked?

250 g de Salmon, Atlantic, wild, cold smoked are 403 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 998 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre