Știi ce ai în farfurie
Salată de legume cu creveți
Calorii și informații nutriționale
creveți, salată verde, ouă, legume cu excepția roșiilor și morcovilor, fără dressing
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 67 kcal —
- Proteine 8,8 g 18%
- Glucide 1,7 g 1%
- Grăsimi 2,1 g 3%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 303 mg 13%
- Colesterol 134 mg 45%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 119 µg 13%
- Vitamina C 9,8 mg 11%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,7 mg 5%
- Vitamina K 52,3 µg 44%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 10%
- Niacină (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
- Colină 75,3 mg 14%
Minerale
- Calciu 69 mg 5%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 102 mg 8%
- Potasiu 192 mg 4%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Seleniu 20 µg 36%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 8,8 g | 1,7 g | 2,1 g |
| 1 porție | 95 g | 64 | 8,4 g | 1,6 g | 2 g |
| 2 porții | 190 g | 127 | 17 g | 3,2 g | 4,1 g |
| ½ porție | 47,5 g | 32 | 4,2 g | 0,8 g | 1 g |
| 3 porții | 285 g | 191 | 25 g | 4,8 g | 6,1 g |
| 4 porții | 380 g | 255 | 33 g | 6,4 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,4 g | 0,8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 13 g | 2,5 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 18 g | 3,4 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 22 g | 4,2 g | 5,4 g |
Alimente similare
- Salată de creveți196 kcal / 100 g
- Creveți cu legumefără morcovi, broccoli și legume cu frunze verde închis, fără cartofi, fără sos124 kcal / 100 g
- Salată verdecu fructe de mare adăugate, fără dressing adăugat57 kcal / 100 g
- Seafood garden saladwith seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing62 kcal / 100 g
Întrebări despre Salată de legume cu creveți
Câte calorii are 100 g de Salată de legume cu creveți?
100 g de Salată de legume cu creveți are 67 kcal, 8,8 g proteine, 1,7 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (95 g) de Salată de legume cu creveți?
1 porție (95 g) de Salată de legume cu creveți are 64 kcal, 8,4 g proteine, 1,6 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (190 g) de Salată de legume cu creveți?
2 porții (190 g) de Salată de legume cu creveți are 127 kcal, 17 g proteine, 3,2 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (47,5 g) de Salată de legume cu creveți?
½ porție (47,5 g) de Salată de legume cu creveți are 32 kcal, 4,2 g proteine, 0,8 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (285 g) de Salată de legume cu creveți?
3 porții (285 g) de Salată de legume cu creveți are 191 kcal, 25 g proteine, 4,8 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (380 g) de Salată de legume cu creveți?
4 porții (380 g) de Salată de legume cu creveți are 255 kcal, 33 g proteine, 6,4 g glucide și 8,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Salată de legume cu creveți?
50 g de Salată de legume cu creveți are 34 kcal, 4,4 g proteine, 0,8 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Salată de legume cu creveți?
150 g de Salată de legume cu creveți are 101 kcal, 13 g proteine, 2,5 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27450120 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
