Știi ce ai în farfurie

Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper

Calorii și informații nutriționale

89
caloriikcal per 100 g
Proteine9,8 g
Glucide8,3 g
Grăsimi1,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 89 kcal —
  • Proteine 9,8 g 20%
  • Glucide 8,3 g 3%
  • Grăsimi 1,5 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,8 g 4%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zaharuri 3,5 g —
  • Sodiu 151 mg 7%
  • Colesterol 7,3 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 34,1 µg 4%
  • Vitamina C 25,1 mg 28%
  • Vitamina D 0,01 µg 0%
  • Vitamina E 0,27 mg 2%
  • Vitamina K 7 µg 6%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 38,6 µg 10%
  • Vitamina B12 0,35 µg 15%

Minerale

  • Calciu 43,2 mg 3%
  • Fier 0,65 mg 4%
  • Magneziu 21,3 mg 5%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Potasiu 205 mg 4%
  • Zinc 0,98 mg 9%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Seleniu 6,3 µg 12%
  • Iod 8,8 µg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g899,8 g8,3 g1,5 g
50 g50 g454,9 g4,1 g0,7 g
150 g150 g13415 g12 g2,2 g
200 g200 g17820 g17 g2,9 g
250 g250 g22324 g21 g3,6 g

Întrebări despre Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper

Câte calorii are 100 g de Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

100 g de Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper are 89 kcal, 9,8 g proteine, 8,3 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

50 g de Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper are 45 kcal, 4,9 g proteine, 4,1 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

150 g de Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper are 134 kcal, 15 g proteine, 12 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

200 g de Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper are 178 kcal, 20 g proteine, 17 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

250 g de Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper are 223 kcal, 24 g proteine, 21 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 3314 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre