Știi ce ai în farfurie

Salad, average mixture without sauce

Calorii și informații nutriționale

45
caloriikcal per 100 g
Proteine1 g
Glucide5,8 g
Grăsimi1,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 45 kcal —
  • Proteine 1 g 2%
  • Glucide 5,8 g 2%
  • Grăsimi 1,7 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zaharuri 3,6 g —
  • Sodiu 184 mg 8%
  • Colesterol 0,05 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 172 µg 19%
  • Vitamina C 12,9 mg 14%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,4 mg 3%
  • Vitamina K 25,4 µg 21%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,58 mg 4%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 20,1 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 25,7 mg 2%
  • Fier 0,41 mg 2%
  • Magneziu 14,7 mg 3%
  • Fosfor 36,4 mg 3%
  • Potasiu 260 mg 6%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Seleniu 0,55 µg 1%
  • Iod 0,82 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g451 g5,8 g1,7 g
50 g50 g230,5 g2,9 g0,9 g
150 g150 g681,5 g8,6 g2,6 g
200 g200 g902 g12 g3,5 g
250 g250 g1132,5 g14 g4,4 g

Întrebări despre Salad, average mixture without sauce

Câte calorii are 100 g de Salad, average mixture without sauce?

100 g de Salad, average mixture without sauce are 45 kcal, 1 g proteine, 5,8 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salad, average mixture without sauce?

50 g de Salad, average mixture without sauce are 23 kcal, 0,5 g proteine, 2,9 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salad, average mixture without sauce?

150 g de Salad, average mixture without sauce are 68 kcal, 1,5 g proteine, 8,6 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salad, average mixture without sauce?

200 g de Salad, average mixture without sauce are 90 kcal, 2 g proteine, 12 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salad, average mixture without sauce?

250 g de Salad, average mixture without sauce are 113 kcal, 2,5 g proteine, 14 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 29304 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre