Știi ce ai în farfurie

Rye bread, light

Calorii și informații nutriționale

209
caloriikcal per 100 g
Proteine5,8 g
Glucide40 g
Grăsimi1,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 209 kcal —
  • Proteine 5,8 g 12%
  • Glucide 40 g 15%
  • Grăsimi 1,2 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 6,9 g 25%
  • Zaharuri 2,8 g —
  • Sodiu 585 mg 25%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,68 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Biotină (B7) 3,4 µg 11%
  • Folat (B9) 26,3 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 14,6 mg 3%

Minerale

  • Calciu 31,6 mg 2%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 39,9 mg 10%
  • Fosfor 116 mg 9%
  • Potasiu 226 mg 5%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cupru 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,91 mg 40%
  • Seleniu 1,2 µg 2%
  • Iod 28,9 µg 19%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2095,8 g40 g1,2 g
50 g50 g1042,9 g20 g0,6 g
150 g150 g3138,8 g60 g1,8 g
200 g200 g41712 g80 g2,4 g
250 g250 g52115 g101 g2,9 g

Întrebări despre Rye bread, light

Câte calorii are 100 g de Rye bread, light?

100 g de Rye bread, light are 209 kcal, 5,8 g proteine, 40 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Rye bread, light?

50 g de Rye bread, light are 104 kcal, 2,9 g proteine, 20 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Rye bread, light?

150 g de Rye bread, light are 313 kcal, 8,8 g proteine, 60 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Rye bread, light?

200 g de Rye bread, light are 417 kcal, 12 g proteine, 80 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Rye bread, light?

250 g de Rye bread, light are 521 kcal, 15 g proteine, 101 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 413 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre