Știi ce ai în farfurie
ruladă din carne tocată de vită
Calorii și informații nutriționale
97% slabă / 3% grăsime, ruladă, gătită, la cuptor
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 154 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4,1 g 5%
- Grăsimi saturate 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 56 mg 2%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 5,6 mg 35%
- Acid pantotenic (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
- Colină 90 mg 16%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 3,1 mg 17%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasiu 321 mg 7%
- Zinc 6,9 mg 63%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 22,5 µg 41%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 28 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porție | 85 g | 131 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porții | 170 g | 262 | 47 g | 0 g | 6,9 g |
| ½ porție | 42,5 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porții | 255 g | 393 | 70 g | 0 g | 10 g |
| 4 porții | 340 g | 524 | 94 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 41 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 55 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 69 g | 0 g | 10 g |
Alimente similare
- Carne de vită tocată93% carne slabă / 7% grăsime, crudă152 kcal / 100 g
- Carne tocată de vită80% slabă / 20% grăsime, drob, gătită, coaptă la cuptor254 kcal / 100 g
- Chiftea din carne de vită tocată97% slabă / 3% grăsime, chiftea, gătită, friptă153 kcal / 100 g
- Ruladă de carnede casă213 kcal / 100 g
- Chiftea de vită93% slabă / 7% grăsime, gătită, la grătar193 kcal / 100 g
- Drob de carnede casă, vită206 kcal / 100 g
- Ruladă de carne de miel192 kcal / 100 g
- Chiftele de vităcongelat, gătit, la grătar295 kcal / 100 g
Întrebări despre ruladă din carne tocată de vită
Câte calorii are 100 g de ruladă din carne tocată de vită?
100 g de ruladă din carne tocată de vită are 154 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de ruladă din carne tocată de vită?
1 porție (85 g) de ruladă din carne tocată de vită are 131 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de ruladă din carne tocată de vită?
2 porții (170 g) de ruladă din carne tocată de vită are 262 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 6,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de ruladă din carne tocată de vită?
½ porție (42,5 g) de ruladă din carne tocată de vită are 65 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de ruladă din carne tocată de vită?
3 porții (255 g) de ruladă din carne tocată de vită are 393 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de ruladă din carne tocată de vită?
4 porții (340 g) de ruladă din carne tocată de vită are 524 kcal, 94 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de ruladă din carne tocată de vită?
50 g de ruladă din carne tocată de vită are 77 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de ruladă din carne tocată de vită?
150 g de ruladă din carne tocată de vită are 231 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173114 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
